À propos
Paus.é.e.s, c'est l'envie de partager des expériences
qui nous aident à habiter le monde avec simplicité, joie et paix.
Anaïs
Praticienne en massages bien-être et enseignante de yoga certifiée, je vous accompagne dans le respect de vos besoins spécifiques.
Egalement passionnée de lecture, amatrice de langues, de rencontres, de cuisinière végétale, je me réjouis de vous accueillir pour de multiples activités dans ce nouveau lieu à Villefranche-de-Lauragais.
Ma découverte du yoga
C’est en vivant en Jamaïque en 2016 après des aventures géographiques et professionnelles variées, que j’ai découvert le yoga et décidé de m'y plonger.
Quelques années plus tôt j'avais testé des cours de yoga, lorsque je vivais à Berlin, sans être séduite par ce que j'ai ressenti comme un enchainement de postures (dont certaines me paraissaient le terrain idéal pour me blesser), en essayant désespérément de "caler" ma respiration sur les mouvements... Hormis la relaxation de fin de séance que j'appréciais (quand il y en avait), je ressortais généralement frustrée.
J'y suis revenue un peu par hasard : remise en question personnelle et professionnelle, lecture d'un article sur les retraites de méditation silencieuse... je pars dix jours dans un centre de retraites de yoga en Jamaïque (je vivais à proximité) faire un jeûne.
J'y apprends l'histoire du yoga, sa philosophie, différentes façon de le pratiquer et surtout de le vivre, découvrant une façon d'être au-delà d'une "pratique". J’ai doucement pris goût à ce voyage intérieur et cette compréhension plus fine du corps et du mental.
L'envie d'approfondir et de partager
La propriétaire du centre de yoga me propose alors de venir travailler pour le centre ! Quelques mois plus tard je posais ma valise en Jamaïque, où j'ai passé six mois comme responsable du lieu. Une expérience riche d'enseignements qui m'a donné envie d'approfondir.
J'ai résidé et participé à une formation à l'enseignement du hatha yoga au centre Sivananda en France en 2017, puis ai continué à approfondir mes connaissances en 2019 en Inde.
Je continue depuis à expérimenter et me former, notamment en suivant la formation à distance des enseignants Serge Gastineau et Catherine Bellières initialement issus de la tradition Iyengar qui collaborent avec des ostéopathes, pour répondre au mieux aux besoins de nos modes de vie actuels.
Le partage avec mes proches m'a doucement menée à proposer des cours dans des salles de réunion d'entreprises parisiennes le midi, puis dans des hôtels et sur la plage au Mexique, chez des particuliers à Cuba, et désormais en France où j'interviens en association, salle de sport, école primaire et à domicile. J'ai la chance de partager l'expérience du yoga avec de nombreux publics de tous âges, souvent débutants.
au centre de Villefranche-de-Lauragais, ma ville d'adoption, à 30 minutes au sud de Toulouse
(en voiture ou en train).
Mon histoire d'amour avec les massages
Jusqu'à mes quasiment 30 ans, il ne me serait jamais venu à l'idée d'aller me faire masser !
Le 1er massage professionnel que j'ai reçu était un cadeau d'anniversaire de mon frère (merciii). Mais c'est lorsque j'ai commencé à mieux connaître mon corps et savoir l'écouter, pendant mon expérience en Jamaïque, que j'ai pleinement pu apprécier le bonheur ABSOLU d'un toucher juste et bienveillant et son pouvoir.
J'ai donc commencé à masser, me suis formée par quelques ateliers, avant de faire une formation sur un an à différents massages bien-être au sein de l'école Azenday à Paris.
Après l'obtention du diplôme et ma certification auprès de la FFMBE (Fédération Française des Praticiens en Massage Bien-Etre), j'ai également approfondi ma pratique auprès d'une thérapeute au Mexique.
Merci pour vos mots doux
Cartes cadeaux
Pour offrir un moment à Pausées à vos proches (ou leur suggérer de vous l’offrir 😁), pensez à la carte cadeau !
Valables sur les séances de yoga individuelles (40€) et les massages (50€).